Un teint halé pour les vacances c’est le souhait de nombreuses personnes, mais bien souvent on ne sait pas comment s’y prendre pour garder ce beau souvenir de vacances. Je vous donne mes conseils pour avoir un teint halé tout l’été et même l’hiver !

Le bronzage commence par une assiette colorée

Faites le plein de bêta-carotène ! Cette vitamine issue de la famille des caroténoïdes à l’origine des pigments orange-jaune fabriqués par les végétaux, qui leur donne cette couleur. Elle est aussi à l’origine de votre teint dorée l’été, lorsqu’elle est consommée suffisamment.

Dans quels ingrédients se trouve le bêta-carotène ?

• Carottes crues
• Patate douce cuite
• Pissenlit
• Épinard cuit
• Abricot
• Mangue
• Pruneaux

Dans vos salades et dans vos jus, n‘hésitez pas à y introduire une cuillère d’huile de colza, noisette, olive. Les huiles permettent d’assimiler certaines vitamines liposolubles. Tout comme la bêta-carotène qui a besoin d’un corps gras pour être assimilée par l’organisme.

Les cocktails pour un bronzage parfait

Jus orangé :

• Carottes
• Oranges
• Patate douce
• Huile de colza

Cocktail exotique :

• Abricot
• Mangue
• Carotte
• Gingembre
• Glaçon

Cocktail audacieux :

• Pruneaux
• Pommes
• Cannelle

Les conseils d’application pour un bronzage naturel qui dure :

1. L’HYDRATATION, la clé d’une peau bronzée en bonne santé !

C’est sans surprise que vous savez que le soleil assèche la peau et l’agresse, il faut donc contrer cette situation en buvant davantage pour conserver une bonne hydratation, une belle peau et un bronzage à long terme.

2. Appliquer une crème solaire à indice élevé !

“On ne bronzage pas avec une crème solaire”, c’est FAUX ! La crème solaire a pour but de protéger votre peau des méfaits des rayons UV du soleil, mais n’empêche pas la peau d’avoir un joli teint hâlé.

3. Consommer des fruits et légumes riches en bêta-carotène

Comme l’indique la liste au-dessus, les aliments riches en bêta-carotène vont venir accélérer votre bronzage. Bien entendu, il faut manger régulièrement et à quantité suffisante pour pouvoir avoir les effets désirés.

4. Réaliser un gommage

Le gommage va permettre d’éliminer les peaux mortes de votre corps, cela embellira votre teint. Les gommages sont à réaliser avant et après exposition, 1 à deux fois par semaines maximum afin de ne pas agresser votre peau.

5. HYDRATER votre peau pour un rendu soyeux

Il est très important d’hydrater sa peau régulièrement mais d’autant plus lorsque nous nous sommes exposés au soleil. Voici quelques recettes naturelles à réaliser pour hydrater sa peau après exposition

Le gel après-soleil maison 

Ingrédients:

• Aloe Vera branche
• Concombre
• Huile de coco
• Huile d’amandes
• Vitamine e (conservateur)
• Huile essentielle de lavande

Les étapes :

1. À l’aide de votre extracteur de jus carbel , réalisez le gel d’aloe vera et de concombre. Pour cela découpez en morceau de 2 centimètres de longueur votre branche d’aloe vera puis retirez les épines sur les côtés. Pour le concombre coupez le dans le sens le la longueur puis réalisez des morceaux de 2cm de longueur.
2. Extrayez le jus du concombre et de l’aloe vera.
3. Récupérez votre jus puis ajoutez 1ml de vitamine E (conservateur) et 3/4 gouttes d’huile essentielle de lavande
4. Puis ajoutez 8 cuillères à soupe d’huile de coco fondue et 8 càs d’huile d’amande douce. Remuez le tout.
5. Placer la mixture dans un bocal et mettez le réfrigérateur pour qu’il soit bien frais.

Le soin pour apaiser les coups de soleil : 

Ingrédients:

• Concombre
• Lait de coco
• Gel d’Aloevera

Les étapes:

1. Extraire le jus d’un concombre et de l’aloe vera grâce à l’extracteur de jus carbel
2. Ajouter 4 cuillères à soupe de lait de coco
3. Verser le mélange dans un flacon
4. Mélanger et mettre au réfrigérateur
5. Appliquez le soin sur peau propre toute une nuit et rincer au réveil à l’eau claire.

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