Ventre gonflé, jambes lourdes, visage boursoufflé et un organisme qui tourne au ralenti ? C’est souvent le cas, lorsque notre alimentation n’est pas en accord avec notre corps alors faisons une pause pour soulager notre organisme et laissons-lui le temps d’éliminer les toxines qu’il a accumulées.

La mono-diète qu’est-ce que c’est ?

Une pratique de plus en plus connue qui consiste à s’alimenter pendant 3 jours consécutifs (pour une plus grande efficacité) ou fractionné sur une semaine en consommer un seul ingrédient. Cette courte diète peut être mis en place lors d’un repas ou tout le long de la journée (matin, midi, encas, soir). Elle s’accompagne d’eau et d’infusions à volonté.

• Consommer 1 seul aliment
• Pendant 3 jours consécutifs maximum ou pendant 1 semaine en fractionné
• Boire de l’eau et/ou infusions à volonté

Quels sont ses avantages ?

L’alimentation simplifiée par la mono diète permet à l’organisme de fonctionner plus rapidement et lui permet d’utiliser de l’énergie pour se purifier et se régénérer. Sa courte durée permet de réaliser cette pause bien-être en toute simplicité et d’obtenir des résultats rapidement.

Quels sont les fruits ou légumes à consommer ?

La pomme : elle est riche en pectine (qui a la faculté de capter les métaux lourds, et à une action de coupe faim), elle est riche en antioxydants. La pomme est un antiseptique intestinal (favorise la sécrétion de la diastase intestinale bactéricide). Stimulant et décongestionnant hépatique. Laxatif, dépuratif sanguin, « rajeunissant » tissulaire. Diurétique et Laxative douce.

Raisin : Le raisin est un draineur et il a la capacité d’assainir tous les émonctoires. La peau est l’une des premières à s’apercevoir du pouvoir rajeunissant du raisin. Le raisin fonctionne à la manière d’une purge

Banane : Très nutritive, la banane permet aux personnes débutantes la mono-diète d’être rassasiez rapidement.

Carotte : Elle est intéressante au niveau gastro intestinal, elle est laxative et cicatrisante. La carotte conjugue de nombreuses vertus : elle est dépurative et diurétique, elle lutte contre l’anémie, régule le fonctionnement des intestins et est bénéfique tant sur le plan hépatique que pulmonaire. Evidemment sa richesse en béta-carotène est la garantie de ressortir de cette mono diète avec une belle peau.

Riz complet ou semi-complet : Le riz est un puissant détoxifiant, vierge de toute purine (dont la dégradation produit de l’acide urique), et qui a la réputation de nettoyer le sang. 

Sous quelle forme, consomme-t-on les aliments ?

Après avoir choisi l’aliment pour votre cure, il peut se consomme sous différents aspects :

• Crus, pour conserver les fibres qui permettent de faciliter le transit
• Cuit, facilite la mastication et la digestion
• Jus, à l’extracteur de jus Carbel pour un jus concentré en vitamines et minéraux

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Quels sont les résultats obtenus après la monodiète ?

• Un transit plus fonctionnel
• Un ventre moins gonflé
• Un sommeil plus profond et rapide
• Une perte de poids
• Une belle peau

Les résultats obtenus diffèrent en fonction de chaque individu.

Les précautions à prendre

Faire une monodiète c’est bien mais avant de se lancer, prenons nos précautions :

• Ne pas en abuser : La monodiète a plusieurs avantages mais il ne faut pas en abuser. Il est préférable de réaliser cette cure 3 jours consécutifs maximum et répéter cette opération jusqu’à 3 fois par an maximum. 
• Boire : Durant ce jeûne partiel, ne négligeons pas l’hydratation. Elle est la clé d’une détoxification du corps et de la régénération de nos cellules.
• Faire une pause : Profitons de ce temps d’arrêt pour éviter toute pratique sportive intense.
• Être suivi par un spécialiste, pour le bon déroulement de la cure et pour éviter tout dérèglements brutaux
• PREVENIR : En cas de pathologies particulières ou de traitements médicaux, l’avis de votre médecin sera indispensable

Exemple d’une semaine d’alimentation avec 3 jours de monodiète