Ces livres de recettes de jus frais de légumes et de fruits dont cet article vous parle devraient faire partie de votre bibliothèque, pour entretenir votre santé en prévention et hygiène de vie.

Livre de recettes santé

Commençons par le livre du Docteur Norman Walker (1886 – 1985) dont nous avons déjà parlé dans cet article : Norman Walker un pionnier dans le domaine de la nutrition et santé.

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Ce livre : Votre santé par les jus frais de légumes et de fruits, dont la première édition remonte à 1936 a été revu en 1970 et 1978 et depuis n’a pas cessé d’être réédité et proposé en librairie.

Norman a consacré près de 70 ans de sa vie en tant que médecin et nutritionniste à ses recherches sur la longévité et la santé tout en se libérant de la maladie, et ce depuis le début du vingtième siècle.

Chercheur de réputation mondiale dans le domaine de la biologie, de la santé et de la nutrition il a été lui-même la preuve vivante que l’on peut avoir une santé florissante en associant un bon état d’esprit, un régime alimentaire sain et une bonne hygiène de vie.

Ce livre est un guide de formules thérapeutiques établies par le Docteur Norman Walker avec le Docteur R. D. Pope. Il vous transmet des suggestions et sera votre livre des recettes de jus frais de légumes.

Vous y trouverez également des témoignages de patients, qui ont été suivis par le docteur et qui n’ont eu qu’à se féliciter d’avoir suivi ces conseils et ses cures.

Un index vous guidera et vous aurez par légumes les indications de leurs bienfaits et les raisons de les prendre en jus.

Avec un extracteur de jus pour pourrez grâce aux recettes proposées vous faire des cures de santé.

Livre de recettes santé

La Cure Breuss

Le deuxième livre La Cure Breuss,  est un best-seller vendu à plus d’un million d’exemplaires dans le monde. C’est le livre de Rudolf Breuss né en Autriche le 24 juin 1899, et mort le 17 mai 1990 à l’âge de 91 ans.

Ce livre est toujours réédité et il a contribué au bien-être de nombreux patients. Vous y trouverez d’ailleurs un certain nombre de témoignages et lettres de remerciements.

Vous apprendrez dans ce livre comment préparer les différentes infusions et décoctions et vous serez guidé pour entreprendre votre cure avec toutes les recettes de jus de légumes.

De nombreux malades, ont amélioré un grand nombre de troubles chroniques, comme l’arthrite par exemple et de nombreuses affections.

Cette cure peut également être un accompagnement aux personnes souffrant d’un cancer.

*« … L’hypothèse de Rudolf Breuss (confirmée depuis par de nombreux scientifiques) est que le développement du fait cancéreux est alimenté par les protéines. La suppression de l’alimentation quotidienne en protéines provoque un choc dans l’organisme qui ne peut vivre sans cet élément.

Le sang, amateur de protéines, se met alors à ronger dans le corps tout ce qui superflu, végétations, rassemblements de matières et tumeurs. » * Alternative Santé

Ce livre de recettes vous guide durant le processus de la cure qui vous apporte une régénération totale de votre organisme.

Livre de recettes santé

livre Jus-Detox Jeûn

Le troisième livre a pour titre : Jus Détox Jeûne – pour se purifier et se débarrasser des toxines.  de Cherie Calbom. C’est une nutritionniste très connue aux États unis.

Ce livre édité en français est le résultat d’un long processus qui a démarré en 1992 où l’auteur souffrant de nombreux maux et de maladies invalidantes depuis de nombreuses années a décidé d’écrire un premier livre « Juice for Life » (non traduit), qui était son témoignage et ses recettes pour guérir.

Dans le livre : Jus Détox Jeûne, qu’elle a rédigé en collaboration avec son mari John Calbom, psychothérapeute, vous découvrirez son parcours et toutes ses recettes de jus de légumes dans un programme diététique.

Avec ces jus de légumes que vous obtenez avec un extracteur de jus vous allez débarrasser votre organisme des substances chimiques nocives et faire le plein de vitamines et nutriments essentiels à votre santé.

Vous trouverez dans le livre

Un test complet pour évaluer le taux de toxicité de votre organisme.

Des stratégies pour nettoyer efficacement le côlon, la vésicule biliaire, les reins, etc.

Plus de 70 recettes pour préparer de délicieux jus, des smoothies et des purées de légumes.

Avec les jus frais, les jeûnes de courte durée à base de jus et les cures de détoxification de différents organes qui sont proposés dans ce livre, vous pourrez augmenter votre énergie et votre vitalité et pratiquer une forme efficace de prévention.

* Le seul bémol, c’est que l’auteur propose d’utiliser une centrifugeuse, ce qui n’est absolument pas conseillé. Nous savons maintenant avec les extracteurs de jus obtenir à très basse vitesse et sans échauffement des fruits et légumes des jus qui ont conservé tous leurs nutriments et qui sont vivants.
On vous en parle dans cet article : Comment manger mieux avec une alimentation plus riche en nutriments.

Livre de recettes santé

le Miracle du pH Alcalin

Le quatrième livre c’est Le Miracle du pH alcalin  – Équilibrez votre régime alimentaire et retrouvez la santé –  ce livre est également un best-seller international.

Il a été rédigé par Robert O. Young qui est diplômé en microbiologie, science de l’alimentation et naturopathie. Il a connu une consécration mondiale pour ses recherches sur le diabète, le cancer, la leucémie et le SIDA.

Sa femme Shelley Redford Young a participé à la rédaction de ce livre. Elle est kinésithérapeute, spécialisée dans les massages lymphatiques.

Ensemble, Shelley et Robert Young mettent leurs compétences au service de la santé et de la nutrition.

Dans ce livre, vous apprendrez que l’équilibre du pH corporel est la solution pour avoir une excellente santé, un poids idéal et un bon tonus général.

L’équilibre acido-alcalin dans notre organisme est essentiel et vital pour conserver une bonne santé.

Trouver le juste équilibre en ayant une alimentation qui crée dans notre organisme en terrain alcalin est idéal pour la santé.

Nous en parlions d’ailleurs dans cet article : Quel extracteur selon vos goûts alimentaires et recettes santé de jus. 

« Aujourd’hui, de nombreuses personnes ont un terrain trop acide et encore plus quand vous mangez de la viande et beaucoup de produits raffinés. La trop grande acidité du corps est à l’origine de nombreuses maladies. »

Le programme qui est proposé dans ce livre est innovant et efficace. Il a été expérimenté depuis des dizaines d’années et agit sur la chimie du corps. Il le revitalise et permet d’entretenir la bonne santé ou de la retrouver.

Vous découvrirez dans ce livre :

Quels sont les nutriments essentiels pour votre organisme.

L’eau alcaline et/ou ionisée qui est la plus efficace des boissons pour vous détoxifier et revitaliser.

Une cure détox pour éliminer les impuretés et réguler votre digestion et votre métabolisme afin de fortifier votre corps.

Quels sont les bons compléments alimentaires, comment les choisir et les acheter.

Quels sont les aliments alcalins en mesure d’augmenter le pH de votre organisme.

Quelle activité physique et quels exercices physiques particuliers pour vous aider à conserver le bon niveau de pH corporel.

Et enfin 35 recettes à savourer.

Pour terminer cet article, il me reste à vous souhaiter de faire les bons choix en nutrition et hygiène de vie, de profiter de la lecture de ces livres de recettes pour votre santé et votre bien-être.

N’hésitez pas à laisser dans les commentaires, vos choix de lecture et ce que vous en avez retiré de bon pour vous.